Meditation

​風靡歐美的呼吸法

哮喘呼吸法(Buteyko Breathing Method)

譯名為菩提格呼吸法。

菩提格呼吸法於 1990 年代初首次從俄羅斯傳入澳大利亞和英國。

早期,這種方法在患有哮喘的成人和兒童中很受歡迎。
在過去的幾年裡,
菩提格呼吸法已被認證可以有效幫助改善許多與呼吸相關的問題如下

​呼吸法的特色

菩提格呼吸法,包括減輕鼻子充血的練習、提升二氧化碳耐受度呼吸,及恢復功能性呼吸模式的練習。

過程會通過閉氣測試了解你的呼吸狀況。

菩提格呼吸法的應用相當簡單,學員通常會在幾天內體驗到呼吸和健康的明顯改善。

預期的好處包括更輕鬆的呼吸、更深的睡眠、更多的能量、減少哮喘和鼻塞以及增加平靜感。

練習簡單,因此適合所有成年人,無論成年人的年齡或健康狀況如何,亦適合所有 5 歲以上的兒童。

呼吸模式對健康有著深遠的影響。 不良的呼吸模式確實會導致氣道變窄,血液循環和氧氣輸送減少。

​首位取得訓練師認證

​倩文 Jessica 是港澳台首位取得哮喘呼吸法認證的訓練師

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