企業培訓系列二

Train Crossing Bridge

壓力管理與焦慮處理

管理者或員工雖然有上班,但缺乏效率、創意或處理問題的能力,因為看不見的「壓力」在背後!
「壓力好大」這句話會經常出現管理者及員工的心裏及口裏。
每個人每天都必定經歷一定程度的壓力,但甚少人真的懂得如何有效處理它。

壓力除了造成長期慢性的健康問題外,也是工作無法突破的原因。

培訓將會讓你理解壓力、快速處理短期及長期壓力的方式,讓管理者及員工的工作表現更好、處理事情的能力更強、身心靈更健康!

office space

學些什麼?

  • 大腦與壓力

  • 焦慮如何被創造

  • 壓力給你的訊息

  • 創造控制壓力的鑰匙

  • 快速處理壓力與焦慮的方式

  • 以正面情緒面對壓力

  • 處理長期壓力的關鍵

  • ​互動與練習

訓練多久?

共四週,每週一小時。場地由企業擬定。

時間可作彈性調整。

必須注意,人類的大腦有各種限制,每週一小時的成效會遠遠比一次四小時顯著。

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歐倩文 Jessica Ao

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